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Los beneficios del té matcha

El té matcha es un complemento perfecto para tu alimentación por la cantidad de propiedades que tiene.

El matcha es un polvo verde que proviene de las hojas pulverizadas del té verde. Su popularidad es gracias a los monjes japoneses, quienes elevaron el consumo de este ingrediente a una experiencia inigualable. Fue el monje budista Eisai quien en 1191, llevó este té molido de China (su lugar de origen) a Japón.

Se caracteriza por tener multitud de propiedades antioxidantes y contener multitud de minerales, vitaminas A, B, C, E y K y fibras dietéticas. Tanto es así, que se rumorea que una taza de té matcha es equivalente a tomar diez de té verde. Por esta razón se le considera un superalimento, como todos estos que te mostramos a continuación.

Los beneficios del té matcha

Reduce el estrés y la ansiedad

El matcha contiene un aminoácido conocido como L-Teanina, el cual incrementa la actividad de las ondas alfa del cerebro relacionadas con el estado de reposo. Por lo que genera una sensación de relajación y calma, que nos ayuda a reducir el estrés y la ansiedad.

Mayor concentración

La calma y energía obtenidas, gracias a la combinación de teína y cafeína, resultan incrementar la atención y, en consecuencia, la concentración. Y, a diferencia del café, no te pone nerviosa ni te genera la sensación de bajón o cansancio.

Gran poder antioxidante

Es un té natural y muy eficaz, que contiene una gran cantidad de antioxidantes. Ayuda a eliminar las toxinas y dioxinas del cuerpo, a conseguir el equilibrio hormonal, y a reducir los metales pesados que se acumulan en el organismo. Incluso, contribuye positivamente al funcionamiento del sistema inmunológico.

Y, precisamente, su función antioxidante también ayuda a reducir el colesterol y a equilibrar el nivel de azúcar en sangre.

Mejora la digestión

El té contiene un tipo de vitamina B3, conocida como niacina, la cual ayuda a reducir los problemas gastrointestinales y mejora la flora intestinal. Además, contiene un alto nivel de fibra y taninos, propiedades que mejoran el tránsito intestinal y funcionan como laxantes.

Quema calorías

Es una variedad que incluye componentes que aceleran el metabolismo y, por tanto, se queman más calorías. Si quieres perder peso, podría ser tu gran aliado, siempre que mantengas una estilo de vida saludable. Por otro lado, también permite bajar de peso porque reduce líquidos, gracias a la estimulación de la función renal.

Una piel perfecta

La apariencia de tu piel mejorará notablemente si empiezas a consumir té matcha. Esto es posible gracias a la eliminación de radicales libres, los cuales causan el envejecimiento de la piel. De hecho, es una bebida que ayuda a reducir las arrugas. Incluso, combate las ojeras y prepara la piel para la exposición solar.

Calma el acné

El té verde matcha contribuye a la eliminación de la grasa cutánea y disminuye la aparición de acné. Asimismo, su poder antiinflamatorio permite calmar las zonas enrojecidas por esta causa. ¡Ya verás como mejora poquito a poquito!

Salud bucal

El té japonés contiene flúor y catequina, un antioxidante polifenólico. Ambas propiedades ayudan a proteger las células de los radicales libres, previenen la aparición de caries y hacen que desaparezca el mal aliento.

Previene enfermedades cardiovasculares

El matcha se ha relacionado con la prevención y reducción del riesgo de padecer problemas del corazón. Todavía no hay suficiente estudios sobre el asunto, pero podría ser muy beneficioso, ya que las enfermedades cardiovasculares son una de las principales causas de muerte en España.

Aliado contra el cáncer

Parece ser que también puede reducir el riesgo de sufrir cáncer. El té matcha contiene polifenoles, catequinas y otras sustancias, que pueden proteger nuestras células ante posibles daños en el ADN. Siendo así, su consumo podría disminuir o ser un método más de prevención de esta enfermedad.

FUENTE: objetivobienestar
Salud y  Movimiento

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